坚信浸信教会21天禁食祷告

为配合即将到来的复活节，坚信浸信教会从3月31日至4月20日开始为期21天的禁食祷告。我们准备了英语和华语的每日灵修供你阅读。

天	日期	英语	华语
第1至第7天	3月31至4月7日

在这段期间，线上祷告会将于每周举行两次，分别在星期三和星期四。线上祷告会将在坚信浸信教会的YouTube频道上直播，并于晚上8.00开始。请参阅以下的祷告会时间表。

如果你决定禁食，我们也准备了禁食指引。

禁食的形式

你可以根据圣灵的指引，自由地选择任何一种禁食的形式。以下是一些以食物为例的禁食形式：

• 完全禁食
  在24小时内不吃固体食物和饮料，只饮用白开水。
   
• 部分禁食
  在一天的一段时间内不吃固体食物和饮料，如：从早餐到午餐时间。
   
• 禁食一餐
  一天禁吃一餐，如：午餐或晚餐。
   
• 饮料禁食
  不吃固体食物，只饮用白开水或果汁、牛奶及其他饮料。
   
• 但以理禁食
  禁吃肉类和自己喜爱的美食。只吃少许的蔬菜、水果与果汁。（但以理书1:12）

注意：

1. 请在禁食期间观察自己的健康状况。如有不适，请停止禁食并寻求医疗协助。
    
2. 除了食物，你可以选择停止进行某些占据你生活大部分时间的事（如：一些活动或爱好，像看电影、浏览社交媒体、玩电子游戏等）。

如何享受禁食

• 每一天拨出一段时间以禁食祷告来寻求神。我们建议至少15分钟。如果你能够坚持更长的时间，请继续。
   
• 当你在家里、工作场所或学校进行日常活动时，要抱着一种祷告的态度。
   
• 如果你以食物禁食，可考虑减低你日常的活动量。确保你有充足的休息，避免做过度耗力的运动，如：跑步或骑脚车等。

• 有年幼孩子的家庭也可以参与其中，将禁食祷告变成一项有意义的家庭活动。以简单的方法引导你的孩子一起祷告，反思灵修的内容并选择适合他们年龄的禁食方式，如：限制屏幕时间或减少甜食。让这段时间成为一家人齐心寻求神并在信仰中共同成长的机会。